Du bist kein Koala 🐨 - was heißt das? Koalas ernähren sich ausschließlich von den Blättern und Rinden der Eukalyptusbäume. So einfach können wir Menschen uns es nicht machen, denn nichts ist ungesünder für uns, als eine einseitige Ernährung. 🧐 Unser Körper benötigt lebensnotwendige Nährstoffe, damit sprichwörtlich alles rund läuft. 💪🏼 Das sind etwa Kohlenhydrate, Fette 🍣 , Proteine, Vitamine 🫐 oder Ballaststoffe. Im Idealfall essen wir Lebensmittel, die eine hohe Nährstoffdichte, also einen hohen Anteil an diesen Stoffen haben. Genau darum geht es in dieser Episode - die Nährstoffdichte! Wie wir das über die Ernährung schaffen, und wann wir mit Supplements nachhelfen sollten?! Hört rein! 🎧

Hörtipp 🎧

Folge 162 - Vitamin D

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Evangelisches Klinikum Niederrhein 👩🏼‍⚕️🏥👨🏼‍⚕️

An fünf Standorten deckt der Verbund des EVKLN mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten die Fachärztinnen und Fachärzte, die medizinischen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, sowie die Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patientinnen und Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de)

GESUND GEFRAGT 🎧 Hören was gesund macht

Im Podcast sprechen Thorsten und Alex seit dem Sommer 2022 auch regelmäßig mit Fachärztinnen und Fachärzten aus den verschiedenen Bereichen des EVKLN. So werden die wichtigen Themen Ernährung und Gesundheit zusätzlich um die medizinische Expertise ergänzt.

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Mehr Infos zu Thorsten und Alexander

Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.