GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Eier: Superfood oder Cholesterinbombe? 🥚🤔🍳
Episoden Archiv
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Eier: Superfood oder Cholesterinbombe? 🥚🤔🍳
Eier gehören für viele ganz selbstverständlich dazu. Zum Frühstück, nach dem Sport oder einfach mal schnell zwischendurch. Trotzdem gibt es rund ums Ei noch immer erstaunlich viele Fragen. Wie g...
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Rohmilch 🐄 🥛 - Superfood oder Gesundheitsrisiko? ⚠️
Auf Social Media wird Rohmilch gerade gefeiert: natürlicher, nährstoffreicher, besser für den Darm und sogar gut fürs Immunsystem. Influencer schwören darauf und Milchtankstellen erleben einen r...
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Supplements im Check ✅ - Was ist sinnvoll und was kann weg? 🧐
Vitamin D, Magnesium, Omega-3, Kreatin, Kollagen, Probiotika – die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Und mindestens genauso groß sind die Versprechen auf den Verpackungen. Aber wa...
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Supplements richtig einnehmen: Morgens, abends oder zum Essen? 🥘 🕗
Wie nimmt man Supplements richtig ein? Morgens oder abends, nüchtern oder zum Essen – und welche Vitamine und Mineralstoffe sollte man besser nicht miteinander kombinieren?
In dieser Fol...
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Mann, Frau, jung, alt: Wer braucht welche Nährstoffe? 🤷🏼♀️
Brauchen Frauen andere Vitamine und Mineralstoffe als Männer? Verändert Sport unseren Mikronährstoffbedarf? Und was wird ab 60 oder bei veganer Ernährung besonders wichtig?
In dieser Fol...
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Waren Äpfel 🍎 früher wirklich gesünder?
Immer wieder heißt es, Obst und Gemüse enthielten heute deutlich weniger Vitamine und Mineralstoffe als früher. Aber stimmt das wirklich – oder ist das ein Mythos?
In dieser Folge schauen ...
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Welche Supplements 💊 brauche ich wirklich? 🧐
Vitamine, Magnesium, Omega-3 oder Zink: Nahrungsergänzungsmittel gibt es inzwischen für fast jedes gesundheitliche Ziel. Aber braucht ein gesunder Mensch diese Produkte überhaupt – oder ist viel...
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Helles 🍗 oder rotes Fleisch 🥩 – was ist gesünder?
Hähnchen gilt als gesund, rotes Fleisch dagegen oft als problematisch. Aber ist das wirklich so einfach?
Wir klären, welche Stärken Rind, Schwein und Geflügel haben, wann rotes Fleisch kri...
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Rohes Fleisch 🥩 Superfood oder gefährlicher Hype?
Rohes Fleisch, rohe Leber und die Carnivore-Diät – steckt dahinter wirklich der Schlüssel zu mehr Gesundheit?
Auf TikTok, Instagram und YouTube feiern immer mehr Influencer rohes Fleisch...
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Sonne ☀️ - Freund oder Feind❓
Sonnencreme soll unsere Haut schützen – doch kaum ein Pflegeprodukt wird derzeit so kontrovers diskutiert. In sozialen Medien heißt es: zu viel Chemie, hormonelle Wirkung, UV-Filter im Blut oder...