GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Supplements richtig einnehmen: Morgens, abends oder zum Essen? 🥘 🕗
Episoden Archiv
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Supplements richtig einnehmen: Morgens, abends oder zum Essen? 🥘 🕗
Wie nimmt man Supplements richtig ein? Morgens oder abends, nüchtern oder zum Essen – und welche Vitamine und Mineralstoffe sollte man besser nicht miteinander kombinieren?
In dieser Fol...
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Mann, Frau, jung, alt: Wer braucht welche Nährstoffe? 🤷🏼♀️
Brauchen Frauen andere Vitamine und Mineralstoffe als Männer? Verändert Sport unseren Mikronährstoffbedarf? Und was wird ab 60 oder bei veganer Ernährung besonders wichtig?
In dieser Fol...
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Waren Äpfel 🍎 früher wirklich gesünder?
Immer wieder heißt es, Obst und Gemüse enthielten heute deutlich weniger Vitamine und Mineralstoffe als früher. Aber stimmt das wirklich – oder ist das ein Mythos?
In dieser Folge schauen ...
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Welche Supplements 💊 brauche ich wirklich? 🧐
Vitamine, Magnesium, Omega-3 oder Zink: Nahrungsergänzungsmittel gibt es inzwischen für fast jedes gesundheitliche Ziel. Aber braucht ein gesunder Mensch diese Produkte überhaupt – oder ist viel...
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Helles 🍗 oder rotes Fleisch 🥩 – was ist gesünder?
Hähnchen gilt als gesund, rotes Fleisch dagegen oft als problematisch. Aber ist das wirklich so einfach?
Wir klären, welche Stärken Rind, Schwein und Geflügel haben, wann rotes Fleisch kri...
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Rohes Fleisch 🥩 Superfood oder gefährlicher Hype?
Rohes Fleisch, rohe Leber und die Carnivore-Diät – steckt dahinter wirklich der Schlüssel zu mehr Gesundheit?
Auf TikTok, Instagram und YouTube feiern immer mehr Influencer rohes Fleisch...
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Sonne ☀️ - Freund oder Feind❓
Sonnencreme soll unsere Haut schützen – doch kaum ein Pflegeprodukt wird derzeit so kontrovers diskutiert. In sozialen Medien heißt es: zu viel Chemie, hormonelle Wirkung, UV-Filter im Blut oder...
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Hitze & Kreislauf ☀️ 🥵 Was hilft bei schweren Beinen und Co.?
Sommer, Sonne, gute Laune – doch bei großer Hitze geraten viele Menschen schnell an ihre Grenzen: Die Beine fühlen sich schwer an, der Kreislauf macht schlapp, der Schlaf wird schlechter und sel...
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Fleischersatz im Check 🥩 🧪 Gesund, nachhaltig oder hochverarbeitet?
Vegane Schnitzel, Burger, Nuggets oder Hack – Fleischersatzprodukte gehören für viele längst zum Alltag. Für die einen sind sie eine praktische, nachhaltigere Alternative zu Fleisch, für andere ...
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Essen wir eigentlich zu oft? 🍝 🍫 🧐
Essen wir eigentlich zu oft? Frühstück, Mittagessen, Abendessen – und dazwischen ein Snack, etwas Süßes oder ein Kaffee mit Milch. Viele von uns nehmen fast den ganzen Tag über Kalorien zu sich....