GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Hitze & Kreislauf ☀️ 🥵 Was hilft bei schweren Beinen und Co.?
Episoden Archiv
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Hitze & Kreislauf ☀️ 🥵 Was hilft bei schweren Beinen und Co.?
Sommer, Sonne, gute Laune – doch bei großer Hitze geraten viele Menschen schnell an ihre Grenzen: Die Beine fühlen sich schwer an, der Kreislauf macht schlapp, der Schlaf wird schlechter und sel...
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Fleischersatz im Check 🥩 🧪 Gesund, nachhaltig oder hochverarbeitet?
Vegane Schnitzel, Burger, Nuggets oder Hack – Fleischersatzprodukte gehören für viele längst zum Alltag. Für die einen sind sie eine praktische, nachhaltigere Alternative zu Fleisch, für andere ...
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Essen wir eigentlich zu oft? 🍝 🍫 🧐
Essen wir eigentlich zu oft? Frühstück, Mittagessen, Abendessen – und dazwischen ein Snack, etwas Süßes oder ein Kaffee mit Milch. Viele von uns nehmen fast den ganzen Tag über Kalorien zu sich....
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Cortisol senken 📉 5 einfache Wege raus aus dem Stressmodus
Stress kennen wir alle: Termine, Familie, Arbeit, Nachrichten, Handy – manchmal fühlt es sich an, als würde der Kopf gar nicht mehr richtig zur Ruhe kommen. In dieser Folge sprechen Thorsten und...
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7 Gründe, warum du trotz Kaloriendefizit NICHT abnimmst
Du zählst Kalorien, verzichtest auf Süßes, bewegst dich mehr – und trotzdem passiert auf der Waage einfach nichts? Das kann extrem frustrierend sein. Aber die gute Nachricht ist: Oft liegt es ni...
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Leaky Gut – macht ein undichter Darm wirklich krank? 🦠🫃🏻
Leaky Gut, durchlässige Darmwand, stille Entzündungen, Blähungen, Müdigkeit oder Hautprobleme – das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom wird aktuell immer häufiger diskutiert. Aber was steckt wirklich ...
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Ozempic, Wegovy & Co. 💉💦 Wundermittel oder Warnsignal? 🚨
In dieser Folge von sprechen wir über Ozempic, Wegovy und Semaglutid — drei Begriffe, die aktuell überall auftauchen, wenn es ums Abnehmen geht. Wir erklären, was hinter den sogenannten Abnehmsp...
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Die Mikrobiom-Diät: so reparierst du deinen Darm! 🦠👨🏻🔧
In dieser Folge von GESUND GEFRAGT sprechen wir über einen der spannendsten Ernährungsansätze der aktuellen Mikrobiom-Forschung: die sogenannte NiMe-Diät (Non-Industrialized Microbiome Restore D...
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Diebe auf deinem Teller? 🥷🍽️ Wie Anti-Nährstoffe dir deine Mineralien klauen! 🧐🥗
Antinährstoffe – ein Begriff, der gerade auf Social Media immer wieder für Verunsicherung sorgt. Sollte man wirklich weniger Gemüse essen? 🥦 🫛 Blockieren pflanzliche Lebensmittel wichtige Nährst...
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Anti-Bauchfett-Formel 🤰🏼 Warum dein Bauch nicht schrumpft 🤦🏼♀️
Bauchfett ist mehr als nur ein optisches Thema – es kann ein echtes Gesundheitsrisiko darstellen. Besonders das sogenannte viszerale Fett im Bauchraum steht im Verdacht, Stoffwechselprozesse neg...