GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Brain Food 🧠 Die besten Lebensmittel für mentale Leistung & Fokus! 💡
Episoden Archiv
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Brain Food 🧠 Die besten Lebensmittel für mentale Leistung & Fokus! 💡
Spinat, Beeren, Nüsse – oft als „Brain Food“ gefeiert und mit großen Versprechen verbunden: bessere Konzentration, Schutz vor kognitivem Abbau, ein möglichst leistungsfähiges Gehirn bis ins Alte...
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Pickel aus dem Bauch? 🤰🏼🪞🤦🏼♀️ So funktioniert die Darm-Haut-Achse
Pickel aus dem Bauch? In dieser Folge sprechen Thorsten und Alex über die spannende Verbindung zwischen Darm und Haut. Warum kommen Hautprobleme trotz Cremes und Pflege immer wieder? Welche Roll...
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Blähbauch 🤰🏼 durch Brokkoli 🥦 ?!
Gesund essen — und plötzlich macht der Bauch Probleme? In dieser Folge von GESUND GEFRAGT klären wir, warum Brokkoli, Haferflocken, Vollkorn & Co. bei manchen Menschen Blähbauch, Druckgefühl...
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Wie giftig ist dein Essen wirklich? ⚠️🧪 Die Wahrheit über versteckte Toxine
Wir wollen uns gesund ernähren — und nehmen trotzdem mit vielen Lebensmitteln Stoffe auf, die alles andere als beruhigend klingen: Pestizidrückstände, Schwermetalle, Mikroplastik, Antibiotika od...
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Wie dreckig ist dein Essen wirklich? 😳🦠 - Die Wahrheit über Keime und Pestizide
Wir waschen Äpfel gründlich, spülen Eier sicherheitshalber ab und manche halten sogar rohes Fleisch unter den Wasserhahn — aber was davon ist wirklich sinnvoll und was einfach nur falsche Hygien...
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Functional Drinks 🥤⚡️ Trinken wir Gesundheit — oder nur gutes Marketing?
Gesund, praktisch, leistungssteigernd — oder einfach nur clever vermarktet?
Functional Drinks sind längst im Alltag angekommen. Ob Darmgesundheit, Eiweiß, Energie oder Mahlzeiten aus der F...
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🔟 Dinge, die dein Darm liebt 🦠 – und die viele im Alltag vergessen
Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan: In ihm lebt unser Mikrobiom – Milliarden von Mikroorganismen, die eng mit unserem Immunsystem, unserem Stoffwechsel und sogar unserer Stimmu...
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Ernährung ab 60?! 🤔 Was dein Körper JETZT braucht! 👀
Ernährung ab 60 - ein Thema, das uns alle früher oder später betrifft. 😅 Viele Veränderungen im Körper beginnen allerdings schon deutlich früher, oft bereits ab 40 oder 50: Der Stoffwechsel wird...
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Iss wie ein Wikinger – oder bleib hormonell im Chaos 🐟 🍖
„Ich habe da eine Idee!“ – sagte schon Wicki, der kleine Wikinger. 💡 Und vielleicht passt genau dieser Satz perfekt zu unserer heutigen Podcast-Folge. Wir reisen gedanklich ein paar hundert Jahr...
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Saftkuren 🥃 Detox-Wunder oder Selbsttäuschung? 🤷🏼♀️
Das Jahr ist noch jung – also noch genug Zeit für den großen Reset? 🧃
Drei Tage nur Säfte trinken. Den Körper „entgiften“. Ein paar Kilo verlieren. Sich einmal komplett neu fühlen.
D...