GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Energy-Drinks ⚠️🥤 Wachmacher oder Risiko?
Episoden Archiv
-
Energy-Drinks ⚠️🥤 Wachmacher oder Risiko?
250 Milliliter 👩🔬 🧪 – so viel steckt in einer handelsüblichen Dose Energy⚡️Drink. Und weißt Du, was da neben Koffein und Zucker noch drin steckt? Eine ordentliche Ladung Bisphenol A – BPA. 🤦🏼...
-
Sonnenschutz ☀️ 🛑 - Karotten 🥕 statt Chemie 🧴?
Sonnencreme 🧴 drauf und ab in die Sonne? ☀️ Klingt gut – bis wir erfahren, was viele herkömmliche UV-Filter wirklich mit unserer Haut (und der Umwelt) machen. Chemische Inhaltsstoffe, Mikroplast...
-
Deine Psyche 🧠 isst mit 🍽️
Fühlst du dich ständig müde 🥱 gereizt 😡 oder ausgelaugt 😥 – und weißt nicht, warum? Diese Folge zeigt, warum das Problem nicht nur „im Kopf“ sitzt, sondern oft auch auf dem Teller 🍽️ liegt. Wir ...
-
Auf den Zahn 🦷 gefühlt - Die größten Zahnmythen 🕵🏻♂️
Heute wird’s bissig 😬 – im besten Sinne! Wir sind zu Gast in einer der modernsten Zahnarztpraxen Deutschlands, bei ZÄHNE 🦷 in Neuss. Hier nehmen wir die größten Zahnmythen ins Visier: Hilft Kaug...
-
Die "30-Pflanzen-Challenge" 🏆🥬 🥗 🥕
30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel – pro Woche! 😳 Klingt erstmal viel… oder? Auf TikTok geht die sogenannte 30-Pflanzen-Challenge gerade viral 🚀 – und wird gefeiert als einfacher Schlüssel...
-
"Herbe (Super-) Helden" 🦸♀️ 🥦 machen schlank und gesund 💃
Brokkoli 🥦, Grüner Spargel, oder Rucola - nur einige Beispiele für bittere Lebensmittel“ - von Ernährungsexperten auch als „Herbe Helden“ 🦸🏻♂️ bezeichnet. Die einen lieben sie, die anderen hass...
-
Spargel & Erdbeeren 🍓 Saisonlieblinge mit Licht und Schatten
Die Spargel- 🛒 und Erdbeersaison 🍓 boomt. In dieser Folge sprechen wir über die gesundheitlichen Vorzüge der beliebten Saisonstars: Warum Spargel als echter Schlankmacher gilt, welche Vitamine i...
-
Soja 🫛 im Kreuzverhör - Held 🦸🏼♂️ oder Heuchler 🤥❓
Tofu, Sojamilch, Edamame 🫛 – Soja ist längst aus der Nische raus und fester Bestandteil vieler Teller. 🍽️ Doch wie gesund ist die Bohne wirklich? Und warum steht sie gleichzeitig in der Kritik? ...
-
Vollkorn ≠ Vollwert 🧐 Die ganze Wahrheit über Ballaststoffe 🌾 🍞 🔍
🥖🌾 Ballaststoffe überall – aber wie echt ist der Hype? 🤔
In dieser Folge decken wir auf, was wirklich hinter dem Ballaststoff-Buzz steckt! 💥
"Reich an Ballaststoffen" klingt gesund ...
-
Heiß 🔥 aufgebrüht ☕️ Die Wahrheit über 8️⃣ Kaffee-Mythen 👻
Ist Kaffee ☕️ wirklich ungesund? Macht Espresso müder 🥱 als Filterkaffee❓
Und hilft die berühmte Tasse Wasser 💧 neben dem Kaffee wirklich gegen Dehydrierung? In dieser Folge räumen wir mit...