GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Alleskönner Muskulatur 💪🏼 So bleibst Du länger fit und gesund 🩺 ✅
Episoden Archiv
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Alleskönner Muskulatur 💪🏼 So bleibst Du länger fit und gesund 🩺 ✅
Stell dir vor, Du könntest deine Gesundheit 🩺 um Jahre verlängern und Dich dabei noch fitter 💪🏼 fühlen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? 🤷🏼♀️ Ist es aber nicht! Denn unsere Muskeln sind der Sc...
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App ⌚️🤳🏻👩🏼💻 Dich fit - Was bringen Gesundheits-Apps❓
Du scrollst durchs App Store 📲 und siehst Hunderte von Apps, die Dir versprechen, Deine Traumfigur zu formen 🤦🏼♀️ und dich gesünder zu ernähren. Aber welche dieser Apps halten, was sie versprec...
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Die 🔟 größten Kochmythen 🥘 🤦🏼♀️ 🍽️
Kochmythen 🍽️ gibt es wie Sand am Meer. 🧐 In unserer neuen Folge knöpfen wir uns genau die einmal vor 🔎 und tauchen tief ein die Welt der Ernährung und Küchenweisheiten. Wir enthüllen, welche gä...
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Darmgesundheit und Gewicht 🫃🏻⚖️ - Der Zusammenhang 🕵️♂️
Studien 👨🏻🏫 zeigen, dass Menschen mit einem diverseren Mikrobiom tendenziell schlanker und gesünder sind. 💁🏼♀️ Denn: Das Mikrobiom beeinflusst den Stoffwechsel - positiv wie negativ. 🤔 Das lie...
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Personalisierte Ernährung 🤷🏼♀️🧬🔍 Der Schlüssel zu besserer Gesundheit? 🔑❤️🩺
Eine personalisierte Ernährung 🥦 🥩 💁🏼♀️ bedeutet, dass jeder Mensch individuell auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert, abhängig von seiner Genetik, seinem Mikrobiom und dem Stoffwechsel. Sie...
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Mann 🙋🏼♂️ vs. Frau 🤦🏼♀️ Teil 2️⃣ - Wer hat mehr Energie 🔋 und Ausdauer? ⏱️
Männer vs. Frauen:♀️Wer hat im Fitnessstudio die Nase vorn? Und wer nimmt schneller ab? ⚖️ Einiges haben wir bereits letzte Woche in Teil 1 unserer Doppel-Folge besprochen. Heute knöpfen wir un...
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Mann 🏋🏼♀️ vs. Frau 🏃♀️ Teil 1️⃣ - Wer ist fitter und nimmt besser ab❓
Männer vs. Frauen: ️♀️ Wer hat im Fitnessstudio die Nase vorn? Und wer nimmt schneller ab? ⚖️ In dieser Folge klären wir auf, welche Unterschiede es zwischen den Geschlechtern in Sachen Sport ...
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Abnehm-Shakes 🤰🏼🥤📉 Sinnvoll oder Schwachsinn?
Abnehm-Shakes: Wundermittel oder leere Versprechen? 🤷🏼♀️ In dieser Folge lüften wir das Geheimnis um die beliebten Diät-Drinks. 🔍 Sind sie wirklich so effektiv, wie versprochen? Wir sprechen üb...
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Alles BIO 🌱 🍅 🥦 🥕 🛒 oder was? 🤷🏼♀️ 💶
Bio-Produkte liegen voll im Trend, aber was steckt dahinter? 🤷🏼♀️ In dieser Folge gehen wir den Bio-Lebensmitteln auf den Grund. Wir klären, welche Vorteile sie für unsere Gesundheit 🧑🏼⚕️ habe...
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Bauchfett adé 🤰🏼🫃🏻👋 So klappt es! ✅
Flacher Bauch gefällig? 💁🏼♀️ In dieser Folge verraten wir Dir, wie Du endlich Dein Bauchfett loswirst. 🤰🫃🏻 Wir entlarven gängige Mythen, geben praktische Tipps für Deine Ernährung 🥦 🥜 und spr...