Pickel, unreine Haut, Entzündungen — und irgendwie hilft nichts dauerhaft? Dann lohnt sich vielleicht der Blick nach innen. In dieser Folge sprechen wir über die spannende Verbindung zwischen Darm und Haut und darüber, warum Hautprobleme oft tiefer gehen, als man denkt.

Was steckt wirklich hinter der Aussage „Pickel kommen aus dem Bauch“? Wir erklären die Darm-Haut-Achse ganz einfach, sprechen über die Rolle von Darmflora, Entzündungen, Blutzucker, Insulin und Ernährung und schauen darauf, warum Hautprobleme trotz Cremes und Pflege immer wiederkommen können.

Außerdem geht es um typische Lebensmittel, die Hautunreinheiten begünstigen können, um die Frage, wie individuell das Thema wirklich ist, und darum, was Darm und Haut im Alltag tatsächlich stärkt. Und natürlich sprechen wir auch darüber, wann erste Veränderungen realistisch sichtbar werden und welche Erwartungen wirklich sinnvoll sind.

Zum Schluss gibt’s für euch 5 wirksame und alltagstaugliche Tipps, mit denen ihr eure Darm- und Hautgesundheit ganz konkret unterstützen könnt.

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Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.
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Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und Podcaster. Mit 30 Jahren Medienerfahrung produziert er Podcasts für Unternehmen, Marken und Personalities. Immer mit Fokus auf die jeweilige Zielgruppe und einer gezielten Marketing-Strategie. Bekannt wurde er vor allem durch seine Selbstexperimenten bei RTL rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness.

Alexander Nicolai ist Personal Trainer und studierter Ernährungswissenschaftler. Mit seiner Expertise ordnet er die Themen ein und erklärt komplexe Zusammenhänge so, dass man sie auch wirklich versteht. Alex hat in vielen gemeinsamen TV-Experimenten mit Thorsten als Experte mitgewirkt. Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ – kurz, klar und alltagstauglich. 💪