In dieser Folge von GESUND GEFRAGT sprechen wir über einen der spannendsten Ernährungsansätze der aktuellen Mikrobiom-Forschung: die sogenannte NiMe-Diät (Non-Industrialized Microbiome Restore Diet). Doch was steckt wirklich dahinter – und warum sorgt dieser Ansatz gerade international für so viel Aufmerksamkeit?

Denn immer mehr Forschung zeigt: Unsere Ernährung beeinflusst direkt unser Darmmikrobiom. Und genau dieses innere Ökosystem könnte eine viel größere Rolle spielen bei Entzündungen, Heißhunger, Blutzuckerproblemen, Diabetes Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen als lange gedacht.

Wir sprechen darüber:

• warum moderne Ernährung das Mikrobiom verändern kann
• weshalb Ballaststoffe und Pflanzenvielfalt plötzlich so wichtig sind
• warum Probiotika oft überschätzt werden
• und was wir von traditionellen Ernährungsmustern lernen können

Natürlich bekommst du am Ende auch wieder: ✅ 5 konkrete Alltagstipps, die du sofort umsetzen kannst.

Eine Folge, die deine Sicht auf Ernährung, Darmgesundheit und moderne Lebensmittel wahrscheinlich nachhaltig verändern wird.

💬 Feedback oder Fragen?

👉 Schreibt uns bei Instagram @podcastgesundgefragt
Dort antworten wir persönlich, machen Umfragen & teilen Behind-the-Scenes!

📲 Mehr Tipps & „Fakten-Check“

👉 instagram.com/podcastgesundgefragt
🌐 1to1.group/gesund-gefragt

🎧 Über unseren Podcast:

Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.
Jeden Samstag bekommst du von uns kostenfreie, exklusive Tipps rund um Ernährung, Fitness & Gesundheit.
Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und Podcaster. Mit 30 Jahren Medienerfahrung produziert er Podcasts für Unternehmen, Marken und Personalities. Immer mit Fokus auf die jeweilige Zielgruppe und einer gezielten Marketing-Strategie. Bekannt wurde er vor allem durch seine Selbstexperimenten bei RTL rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness.

Alexander Nicolai ist Personal Trainer und studierter Ernährungswissenschaftler. Mit seiner Expertise ordnet er die Themen ein und erklärt komplexe Zusammenhänge so, dass man sie auch wirklich versteht. Alex hat in vielen gemeinsamen TV-Experimenten mit Thorsten als Experte mitgewirkt. Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ – kurz, klar und alltagstauglich. 💪