Wie nimmt man Supplements richtig ein? Morgens oder abends, nüchtern oder zum Essen – und welche Vitamine und Mineralstoffe sollte man besser nicht miteinander kombinieren?

In dieser Folge von sprechen wir darüber, wie der richtige Einnahmezeitpunkt die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen kann. Es geht um Magnesium, Vitamin D, Zink, Eisen, Omega-3 und die Frage, welche Kombinationen sinnvoll sind – und welche sich gegenseitig bei der Aufnahme behindern können.

Außerdem erklären wir, was „elementares Magnesium“ bedeutet, woran man hochwertige Supplements erkennt und welche Angaben auf der Verpackung wirklich wichtig sind.

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🎧 Über unseren Podcast:

Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.
Jeden Samstag bekommst du von uns kostenfreie, exklusive Tipps rund um Ernährung, Fitness & Gesundheit.
Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und Podcaster. Mit 30 Jahren Medienerfahrung produziert er Podcasts für Unternehmen, Marken und Personalities. Immer mit Fokus auf die jeweilige Zielgruppe und einer gezielten Marketing-Strategie. Bekannt wurde er vor allem durch seine Selbstexperimenten bei RTL rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness.

Alexander Nicolai ist ein studierter Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer. Mit seiner langjährigen Expertise ordnet er Themen und Trends ein und erklärt komplexe Zusammenhänge verständlich. Alex hat in vielen gemeinsamen TV-Experimenten mit Thorsten als Experte mitgewirkt. Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ – kurz, klar und alltagstauglich. 💪