Wenn die Tage kürzer werden, wächst die Verunsicherung: Reichen meine Speicher? Sollte ich meinen Vitamin-D-Wert testen lassen? Oder einfach vorsorglich etwas einnehmen?

In dieser Folge nehmen wir das Sonnenvitamin unter die Lupe. Was steckt hinter der Faustregel „von Ostern bis Oktober“? Wer hat ein erhöhtes Risiko für einen Mangel? Und warum bedeutet „lebenswichtig“ nicht automatisch, dass alle ein Präparat brauchen?

Wir diskutieren neue Studien: Schützt zusätzliches Vitamin D tatsächlich vor Knochenbrüchen? Könnten Menschen mit einem Mangel durch die Einnahme länger leben - und wie belastbar sind die Hinweise darauf?

Du erfährst, wann ein Bluttest sinnvoll ist, wie die passende Dosis bestimmt wird und warum „viel hilft viel“ keine gute Strategie ist.

🎧 Dazu gibt es wie immer fünf ganz konkrete und alltaugstaugliche Tipps für die dunkle Jahreszeit.

TV-Reportage - Das große Vitamin-D-Experiment

und die Frage: Was hat dein Schatten mit einem Vitamin-D-Mangel zu tun?

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Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.
Jeden Samstag bekommst du von uns kostenfreie, exklusive Tipps rund um Ernährung, Fitness & Gesundheit.
Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und Podcaster. Mit 30 Jahren Medienerfahrung produziert er Podcasts für Unternehmen, Marken und Personalities. Immer mit Fokus auf die jeweilige Zielgruppe und einer gezielten Marketing-Strategie. Bekannt wurde er vor allem durch seine Selbstexperimenten bei RTL rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness.

Alexander Nicolai ist ein studierter Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer. Mit seiner langjährigen Expertise ordnet er Themen und Trends ein und erklärt komplexe Zusammenhänge verständlich. Alex hat in vielen gemeinsamen TV-Experimenten mit Thorsten als Experte mitgewirkt. Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ - kurz, klar und alltagstauglich. 💪