So hängen Darmgesundheit und Gewicht zusammen

Studien 👨🏻‍🏫 zeigen, dass Menschen mit einem diverseren Mikrobiom tendenziell schlanker und gesünder sind. 💁🏼‍♀️ Denn: Das Mikrobiom beeinflusst den Stoffwechsel - positiv wie negativ. 🤔 Das liegt an uns und unseren Essgewohnheiten! 🥗 🍔 🍟 🍇 In jedem Fall spielen die Darmbakterien 🧫 eine wichtige Rolle bei der Beeinflussung unseres Körpergewichts. ⚖️ Eine unausgewogene Darmflora kann zu einer Gewichtszunahme 🤰 beitragen, während eine gesunde Darmflora das Abnehmen erleichtern kann. 💃 Auch Faktoren wie Stress oder der Gebrauch von Antibiotika sollten nicht unterschätzt werden!

Hör-Tipp 👂🏻

Folge 183 Ballaststoffe - 5 Dinge, die Du unbebingt wissen musst!

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Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL. In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin "Punkt 12" greift er regelmäßig auch die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung auf. Dabei wird er von Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Alexander Nicolai unterstützt. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex jede Woche zu aktuellen Trends oder Ernährungsmythen. Fester Bestandteil einer jeden Folge sind die "5 Tipps für Deine Gesundheit". Das sind - auf den Punkt gebracht - klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.