SNACKEN - Was tun, wenn der kleine Hunger kommt?
Warum das permanente "Snacken" uns krank macht
Die Versuchung ist größer denn je. Heutzutage lauern die leckeren Snacks an jeder Ecke, in jedem Automaten oder an der Kasse Eurer Tankstelle. Wie schnell hat man da zugegriffen, wie schnell gute Vorsätze wieder über Bord geworfen. Dieses Problem kennt auch Thorsten. "Snacken" als Belohnung für einen harten Arbeitstag oder manchmal auch aus Frust. Ausreden dafür finden sich fast immer.
Was dieses permanente "Zwischendurch-Essen" aber mit unserem Körper, wie etwa der Bauchspeicheldrüse und dem Immunsystem macht, darüber macht sich kaum jemand Gedanken.
In dieser Episode wollen wir ein wenig Licht ins Dunkel bringen und Euch vor allem auch Tipps mit an die Hand geben, wie Ihr in Eurem Alltag gesünder "snacken" könnt - und das mit gutem Gewissen!
In unseren "5 Tipps für Deine Gesundheit" wird es dazu auch auf unserem Instagram-Account konkrete Empfehlungen geben.
Hier könnt Ihr mit uns in Kontakt treten, oder die Infos aus den einzelnen Podcast-Folgen noch einmal nachlesen:
Bei Instagram gibt es unsere "5 Tipps für Deine Gesundheit" immer nochmal zum durchSWIPEN!
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Mehr Infos zu Thorsten und Alexander
Alexander Nicolai
Thorsten Sleegers
http://www.thorstensleegers.de
Thorsten ist TV-Moderator und Reporter. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.
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