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🎙️ Thema: 🔥 Inflammaging – Wenn dein Körper heimlich altert!

Warum altern manche Menschen schneller als andere – obwohl sie gleich alt sind? Eine mögliche Antwort liegt in einem Prozess, den man Inflammaging nennt – ein Kunstwort aus Inflammation (Entzündung) und Aging (Altern). Gemeint sind chronisch niedrige, oft unbemerkte Entzündungen im Körper, die den Alterungsprozess beschleunigen und viele Zivilisationserkrankungen begünstigen können. In dieser Folge sprechen wir darüber, 💡 was genau hinter dem Begriff Inflammaging steckt, 🧬 wie stille Entzündungen entstehen, 🍎 und was wir mit Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement aktiv dagegen tun können.

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🎧 Über unseren Podcast:

Unseren Podcast GESUND GEFRAGT gibt es seit Sommer 2020.
Jeden Samstag bekommst du von uns kostenfreie, exklusive Tipps rund um Ernährung, Fitness & Gesundheit.
Unsere Mission: Deinen Ernährungsalltag zu vereinfachen und dich mit fundierten Experten-Tipps ein Stück gesünder durchs Leben zu begleiten.

👥 Mehr über Thorsten & Alexander:

Thorsten Sleegers ist TV-Moderator und seit fast 30 Jahren Reporter bei RTL.
In seinen Selbstexperimenten für das Mittagsmagazin „Punkt 12“ behandelt er regelmäßig Themen rund um Gesundheit, Fitness & Ernährung.

Alexander Nicolai ist Personal Trainer & Ernährungswissenschaftler.
Gemeinsam sprechen sie in GESUND GEFRAGT über aktuelle Gesundheitstrends, Ernährungsmythen und ihre persönlichen „5 Tipps für deine Gesundheit“ –
kurz, klar und alltagstauglich. 💪