GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Die Todsünden beim Kochen
Episoden Archiv
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Die Todsünden beim Kochen
Kennst Du das auch? Du möchtest ein richtig tolles Gericht zubereiten, und dann geht plötzlich alles schief. Welche Lebensmittel koche oder brate ich in welcher Reihenfolge? Welche Öle oder Fett...
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Stoffwechselkur - Schnell abnehmen oder gefährlich?
In Zeiten von Corona und Lockdowns kennen sicherlich viele von Euch das Problem mit den sogenannten "Corona-Kilos". Genau wie im Frühjahr sind die Fitnessstudios wieder dicht, die Restaurants bl...
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Wie viele Kalorien brauche ich?
Wer abnehmen will, fängt an, Kalorien zu zählen. Hast Du das schon mal gemacht?
Grundsätzlich gilt: Dein Körper verbrennt ständig Energie, um Dich am Leben zu erhalten. Die zieht er sich a...
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Frisch vs. Tiefgefroren
Frisches Obst und Gemüse - das schmeckt lecker und ist gesund! Keine Frage aber "frisch" ist nicht immer gleich "frisch". Schließlich muss unser Essen erst mal vom Feld ins Supermarktregal, und ...
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Gesunde Kinderernährung
Kaum ist die Zeit des Fütterns vorbei, beginnt für Eltern die Herausforderung, ihre Kinder für gesundes Essen zu begeistern. Das ist oft einfacher gesagt als getan. Fakt ist aber: Was schmeckt ...
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Gesund zum After-Baby-Body
Es ist normal, dass der Bauch auch Wochen nach der Entbindung noch deutlich zu sehen ist. Also lasst Euch bitte nicht von den rekordverdächtigen Gewichtsverlusten der Promi- und Influencer-Mamas...
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Sexy durch Essen
Schönes, straffes und elastisches Bindegewebe - das ist das Thema dieser Folge.
Um das zu behalten oder wieder herzustellen, spielen Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle, Du musst a...
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Warum funktionieren Diäten nicht?
5 Kilo abnehmen in nur 5 Tagen! Wenn man den Werbeversprechen glaubt, ist das total easy. Doch die Realität sieht leider anders aus. Klar, Du kannst relativ schnell Gewicht verlieren, aber nach ...
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Wie fange ich mit Sport an?
Du hast ewig keinen Sport gemacht oder möchtest vielleicht jetzt erst damit anfangen? Kein Problem - unser Fitness-Experte hat die besten Tipps für Dich auf Lager. Einfach und schnell in Deinem ...
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Soforthilfe bei Rückenschmerzen
Sitzen ist das neue Rauchen!
Was dabei in unserem Körper passiert, darüber reden wir in dieser Folge.
Studien belegen nämlich ganz eindeutig: Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu ...