GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
So belastet ☠️ sind unsere Lebensmittel 🧪🤢
Episoden Archiv
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So belastet ☠️ sind unsere Lebensmittel 🧪🤢
Paprika 🫑, Tafeltrauben 🍇 oder Rucola. Das klingt erst einmal super gesund, ist es aber ganz oft leider nicht. 😳 Der Grund ist etwa eine starke Verunreinigung durch Pestizide. 🧪 Wie aber können ...
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Bewegung als Medizin 💊 🙅🏼 🔜 🏃♀️✅
Egal ob Rücken- oder Kopfschmerzen, Diabetes oder Fettleber. Die meisten Volkskrankheiten werden oft zu leichtfertig medikamentös behandelt. Dabei kann ein gezieltes Sport- oder Bewegungsprogram...
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🎇 😇 Gute Vorsätze für 2023? 🔜 So setzt Du sie garantiert um! 💪🏼 ✅
Weniger Stress, endlich 🤰🫃🏻 Abnehmen, mehr Gemüse 🥦 statt immer nur Fleisch - ach ja... und mehr Sport 🏋️ darf es auch noch sein❓ Mal ehrlich - wer schafft es schon, diese Liste an guten Vorsät...
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🎄 "Food-Koma“ an Weihnachten? 🥘🍲🍗🫃
Egal ob Weihnachtsgans oder Festtagsbraten.🍗 Das leckere Essen gehört zu Weihnachten wie der Gang zur Kirche oder die Geschenke. Mindestens drei Tage lang wird geschlemmt, was die Küche hergibt....
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Bin ich zu dick❓😳 - Mach den Test!🫃🏻🤰
Bin ich zu dick❓🫃🏻🤰 Diese Frage habt Ihr Euch bestimmt auch schon mal gestellt - oder? Aber woran macht man das eigentlich fest, und welche Messmethoden gibt es dafür? Darüber sprechen wir in di...
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"Disco" im Darm 💥🫣🧻🥴💨
Blähungen, Verstopfung oder Durchfall 🧻 - damit haben wir alle mal zu kämpfen. 🥴 Aber was ist, wenn diese Beschwerden regelmäßig oder über einen längeren Zeitraum auftreten? Handelt es sich dabe...
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Mythen des Immunsystems❗️ 🦠💥👊🏻
Die heiße Zitrone 🍋 ist gut gegen Husten! Vitamin C schützt vor Schnupfen! 🤧 Infektionen trainieren das Immunsystem! 🦠 Was ist dran an diesen oder ähnlichen Mythen über die natürliche Körperabwe...
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"Böses" Bauchfett 🤰🫃🏻 Die unsichtbare Gefahr ⚠️😳
Ein zu hoher Anteil an sogenanntem viszeralen Fett, also dem Fett, dass unsere Organe 🫁 🫀 ummantelt, kann krank machen. Es erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Di...
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FRESH in den Tag! 🚀💁🏼♀️🤩
"Spieglein, Spieglein an der Wand... bin das wirklich ich?" - Der morgendliche Blick 👀 in den Badezimmerspiegel kann manchmal weh tun. 🫣 Dunkle Augenringe, gerötete Stellen oder ein aufgedunsene...
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Achtung: Energieräuber!⚡️🦹🏼♂️ 🔜 🪫
Du fühlst Dich oft schlapp, müde oder total lustlos? 🤷🏼♀️ Klar, gerade jetzt, in der dunkleren Jahreszeit ist das kein überraschendes Phänomen aber: Das kann unter anderem auch an einer falsche...