GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Fettleber - die unterschätzte Gefahr? ⛔️☝🏼⚠️
Episoden Archiv
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Fettleber - die unterschätzte Gefahr? ⛔️☝🏼⚠️
Jeder dritte Deutsche hat eine vergrößerte Leber, das geht aus Gesundheitsstudien hervor. Das Tückische: Die Symptome bei einer Fettleber zeigen sich erst sehr spät. Müdigkeit und Konzentrations...
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Keto-Diät - In vier Wochen zur Sommerfigur! 4️⃣🗓→👙🤩
Eine ketogene Ernährung gilt für viele als Wunderdiät, um schnell die Pfunde purzeln zu lassen. Aber kann das wirklich gesund sein? Das Prinzip ist denkbar einfach: Die Zufuhr von Kohlenhydraten...
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Blutbildende Lebensmittel - Was bei Eisenmangel wirklich hilft! 🩸📈😃
Müdigkeit, Schwindel, blasse Haut, Herzklopfen oder allgemeine Erschöpfung. All das können Anzeichen für einen Eisenmangel in Deinem Körper sein. Da empfiehlt sich in jedem Fall der Besuch beim ...
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Corona und Ernährung - Was hilft wirklich? 🦠🥊💊🍏
In dieser Folge kümmern wir uns um die besten Booster für Dein Immunsystem. Natürlich kann eine gesunde Ernährung eine Infektion mit dem Corona-Virus nicht verhindern ABER Du kannst eine Menge d...
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Anti-Nährstoffe - Kann man sich zu gesund ernähren? 🤔💭
Nährstoffe sind wichtige Bestandteile unserer Nahrung. Sie geben uns Energie und sind wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Anti-Nährstoffe dagegen stören die Verwertung dieser wichtigen Stof...
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Jo-Jo-Effekt: Die Rache der Strandfigur! 👙🪀>🫄😱
Kennst du das auch? Da hast du dich extra für den Urlaub mühsam heruntergehungert, um am Strand eine gute Figur zu machen und jetzt das: du bist wieder zuhause, der Jo-Jo-Effekt hat zu geschlage...
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Processed food - wie verarbeitet dürfen Lebensmittel sein? 🍅 > 🏭 >🥫
In dieser Folge möchten wir euch die vier verschiedenen Stadien der Lebensmittelverarbeitung erklären, welchen Einfluss diese auf euere Gesundheit haben und mit welchen Tipps & Tricks ihr eu...
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Fix & fertig oder fit wie ein Turnschuh? 🥱 🔜 💪🏼
Liebe Frauen, kennt ihr dies Problem?
An manchen Tagen fühlt ihr euch, als wenn ihr Bäume ausreißen könntet und ein paar Tage später seid ihr müde und abgeschlagen? In dieser Folge beschre...
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Dein Weg aus der Prokrastination!
Hast auch du manchmal das Problem, dass du nicht loslegst, obwohl du dein Problem kennst? In dieser Folge besprechen wir, wie du deinen Weg aus der Prokrastination findest und endlich ins Handel...
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Q & A - Eure Fragen, wir antworten!
In unserer heutigen Episode gehen wir auf folgende 5 Fragen ein:
1. Obst vom Feld oder aus dem Gewächshaus?
2. Wie sieht der richtige Fitnessplan für Frauen aus?
3. Was kann ...