GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
"Böses" Bauchfett 🤰🫃🏻 Die unsichtbare Gefahr ⚠️😳
Episoden Archiv
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"Böses" Bauchfett 🤰🫃🏻 Die unsichtbare Gefahr ⚠️😳
Ein zu hoher Anteil an sogenanntem viszeralen Fett, also dem Fett, dass unsere Organe 🫁 🫀 ummantelt, kann krank machen. Es erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Di...
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FRESH in den Tag! 🚀💁🏼♀️🤩
"Spieglein, Spieglein an der Wand... bin das wirklich ich?" - Der morgendliche Blick 👀 in den Badezimmerspiegel kann manchmal weh tun. 🫣 Dunkle Augenringe, gerötete Stellen oder ein aufgedunsene...
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Achtung: Energieräuber!⚡️🦹🏼♂️ 🔜 🪫
Du fühlst Dich oft schlapp, müde oder total lustlos? 🤷🏼♀️ Klar, gerade jetzt, in der dunkleren Jahreszeit ist das kein überraschendes Phänomen aber: Das kann unter anderem auch an einer falsche...
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Gesund durch nur EINE Regel! 🌶️🍑🍌🥒🫐🍆
"Treibe es bunt" lautet das Motto dieser Folge. 🤗 Keine Sorge, es bleibt jugendfrei, und es geht immer noch um Deine Gesundheit und Ernährung. Wir schauen auf die sogenannte Regenbogendiät bzw. ...
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Schmerzen „aufessen“ 💥🍽️😣 - geht das? 🤔
Der Rücken tut weh, Schulter und Nacken sind verspannt - was jetzt❓Entweder Bewegung oder die richtige Ernährung. Ja, richtig gelesen! Ganz oft sind es nämlich stille Entzündungen, die uns den A...
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FRUCTOSE - Freund 🤗 oder Feind 😈❓
Fructose ist besser als Glucose! Mit Obst kann man super abnehmen! Zuviel Fructose macht eine Fettleber! Was ist dran an diesen oder ähnlichen Aussagen, und ab wann kann zu viel des Guten schlec...
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Vermeide diesen Fehler beim Abnehmen! ❌☝️😳
"Je weniger ich esse, desto schneller und besser nehme ich ab." Wenn Du auch dieser Überzeugung bist, solltest Du diese Folge auf jeden Fall hören, denn das ist ein absoluter Irrglaube. Der Hung...
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Weg mit den Pickeln! 🧏🏻♀️🫣 So bekommst Du reine Haut! 💁🏻♀️✨
Grünkohl statt teurer Feuchtigkeitscreme oder Leinöl vs. Anti-Pickel-Creme? Kann das funktionieren? Wahre Schönheit kommt ja bekanntlich von innen, und da ist eine Menge dran. In der heutigen Fo...
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❓7 Fragen - 7 Antworten❗️🙋🏼♂️💭🤔
Heute gibt’s mal nicht die klassischen „5 Tipps“, sondern heute widmen wir uns mal wieder euren Fragen. Wir haben die häufigsten 7 Fragen rausgesucht und diese beantwortet. Natürlich sind noch v...
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Fit im weiblichen Zyklus - keine Chance dem Heißhunger! 💪🏼🙋🏻♀️🗓🤩
Wer kennt es nicht, einmal im Monat hat jede Frau ein mehr oder weniger kleines oder großes Problem! 😉
Doch was kann man dagegen tun? 🤷🏼♀️
Mit der richtigen Ernährung und dem daran ...