GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Ernährung und Bewegung für ein gesundes Herz
Episoden Archiv
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Ernährung und Bewegung für ein gesundes Herz
Fast jeder zweite Herz-Kreislauf-bedingte Todesfall in Europa hängt mit einer schlechter Ernährung zusammen. Du kannst also eine Menge dafür tun, um nicht nur gesünder sondern auch länger zu leb...
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10.000 Schritte - Abnehmen beim Spazieren?
Abnehmen durch einfaches Spazierengehen - funktioniert das? In der heutigen Folge knöpfen wir uns mal den Mythos rund um die berühmten 10.000 Schritte pro Tag vor. Die sind angeblich wichtig, da...
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Abnehmen leicht gemacht - So sparst Du Kalorien
Abnehmen - aber wie? Gerade im Frühjahr beschäftigt diese Frage Millionen von Deutschen. Schließlich wollen wir im Sommer am Pool oder am Strand eine gute Figur machen - richtig?!
Heute sc...
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Scheinfasten - Können wir uns schlank mogeln?
Das Scheinfasten ist ein fünftägiges Ernährungsprogramm. Dabei gaukeln wir unserem Körper etwas vor, dass er anscheinend sogar glaubt. Im Klartext: Wir sorgen dafür, dass er dauerhaft in einem Z...
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Abnehm-Mythen - Was funktioniert wirklich?
Abnehmen ist im Frühjahr definitiv leichter. Die Tage werden länger, und die Sonne sorgt für bessere Stimmung. Studien belegen, dass Menschen in dieser Zeit besonders motiviert sind, etwas für I...
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Endlich gut schlafen - Entspannung für Körper und Psyche
"Richtiges Denken in unsicheren Zeiten" - das hält der Münchener Mentalexperte und Gedankenleser Thorsten Havener für extrem wichtig. Denn nur so kommen wir zur Ruhe und können nachts auch wiede...
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Ernährung bei Endometriose
Endometriose ist einer der häufigsten Unterleibs-Erkrankungen bei Frauen. Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, etwa starke Schmerzen bei der Monatsblutung. Durch eine bewusste und gezi...
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Emotionales Essen - Schoki und Co. gegen Stress und Frust?
Stress auf der Arbeit, Ärger mit dem Partner oder einfach nur Frust. Jeder von uns kennt diese Situationen und greift nicht selten zum Schokoriegel oder der Tüte Chips. Wir essen in solchen Mome...
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Mann vs. Frau - Wer nimmt besser ab?
Wer nimmt besser ab? Wer ist nach einer Diät zufriedener? Männer oder Frauen?
Das klären wir in unserer neuen Podcast-Folge. Es gibt viele Mythen, die sich um diese Thematik ranken. Welch...
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Gute Brötchen - Schlechte Brötchen
Ein frisches Brötchen vom Bäcker schmeckt immer gut. Der Duft und die knackige Kruste lassen uns meist schon schwach werden. Das sagt aber noch längst nichts über die Qualität aus. Sind dunkle B...