GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Anti-Nährstoffe - Kann man sich zu gesund ernähren? 🤔💭
Episoden Archiv
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Anti-Nährstoffe - Kann man sich zu gesund ernähren? 🤔💭
Nährstoffe sind wichtige Bestandteile unserer Nahrung. Sie geben uns Energie und sind wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Anti-Nährstoffe dagegen stören die Verwertung dieser wichtigen Stof...
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Jo-Jo-Effekt: Die Rache der Strandfigur! 👙🪀>🫄😱
Kennst du das auch? Da hast du dich extra für den Urlaub mühsam heruntergehungert, um am Strand eine gute Figur zu machen und jetzt das: du bist wieder zuhause, der Jo-Jo-Effekt hat zu geschlage...
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Processed food - wie verarbeitet dürfen Lebensmittel sein? 🍅 > 🏭 >🥫
In dieser Folge möchten wir euch die vier verschiedenen Stadien der Lebensmittelverarbeitung erklären, welchen Einfluss diese auf euere Gesundheit haben und mit welchen Tipps & Tricks ihr eu...
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Fix & fertig oder fit wie ein Turnschuh? 🥱 🔜 💪🏼
Liebe Frauen, kennt ihr dies Problem?
An manchen Tagen fühlt ihr euch, als wenn ihr Bäume ausreißen könntet und ein paar Tage später seid ihr müde und abgeschlagen? In dieser Folge beschre...
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Dein Weg aus der Prokrastination!
Hast auch du manchmal das Problem, dass du nicht loslegst, obwohl du dein Problem kennst? In dieser Folge besprechen wir, wie du deinen Weg aus der Prokrastination findest und endlich ins Handel...
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Q & A - Eure Fragen, wir antworten!
In unserer heutigen Episode gehen wir auf folgende 5 Fragen ein:
1. Obst vom Feld oder aus dem Gewächshaus?
2. Wie sieht der richtige Fitnessplan für Frauen aus?
3. Was kann ...
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10 Regeln für ein gesundes und langes Leben
Wer darauf achtet, vollwertig zu essen und zu trinken, bleibt gesund, fördert seine Leistung und sein Wohlbefinden. Wie man das im Alltag schaffen kann, fasst die Deutsche Gesellschaft für Ernäh...
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Die 10 gesündesten Lebensmittel der Welt
Es hat was von einer Chart Show, denn in dieser Top 10 haben Ernährungswissenschaftler weltweit Lebensmittel analysiert. Auf den ersten Plätzen tummeln sich einige Produkte, die viele von uns re...
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Die grössten Fitness-Lügen
Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten ein! Beim Krafttraining wird Fett in Muskeln umgewandelt! Joggen ist schädlich für die Gelenke! Nur wer richtig schwitzt, nimmt auch ab!
Hast...
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Iss Dich wach
Fühlst Du Dich auch oft müde oder schlapp, obwohl Du ausreichend Schlaf bekommst? Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit macht im Moment vielen Menschen zu schaffen. Aber wir können nicht alles aufs ...