GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Abnehm-Shakes 🤰🏼🥤📉 Sinnvoll oder Schwachsinn?
Episoden Archiv
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Abnehm-Shakes 🤰🏼🥤📉 Sinnvoll oder Schwachsinn?
Abnehm-Shakes: Wundermittel oder leere Versprechen? 🤷🏼♀️ In dieser Folge lüften wir das Geheimnis um die beliebten Diät-Drinks. 🔍 Sind sie wirklich so effektiv, wie versprochen? Wir sprechen üb...
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Alles BIO 🌱 🍅 🥦 🥕 🛒 oder was? 🤷🏼♀️ 💶
Bio-Produkte liegen voll im Trend, aber was steckt dahinter? 🤷🏼♀️ In dieser Folge gehen wir den Bio-Lebensmitteln auf den Grund. Wir klären, welche Vorteile sie für unsere Gesundheit 🧑🏼⚕️ habe...
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Bauchfett adé 🤰🏼🫃🏻👋 So klappt es! ✅
Flacher Bauch gefällig? 💁🏼♀️ In dieser Folge verraten wir Dir, wie Du endlich Dein Bauchfett loswirst. 🤰🫃🏻 Wir entlarven gängige Mythen, geben praktische Tipps für Deine Ernährung 🥦 🥜 und spr...
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MHD ade 👋 Mythos Mindesthaltbarkeitsdatum 🧀 🧫 📆 🕵🏻♂️
Um das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) 📆 🤢 🧫 ranken sich viele Mythen. Aber was ist da dran❓🕵🏻♀️ Zu diesem Zweck verbringt Thorsten diesmal ganz spontan einen Großteil der Podcast-Folge vor bzw....
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Keto-Diät langfristig 🥑 🍤 🥜 🥒 🔜 Wunderwaffe 🚀 oder Risiko❓ 🤷🏼♀️🤦🏼♀️
Bei einer Ketogenen Ernährung sind in etwa 80 bis 85 Prozent Fett 🧈, 10 bis 15 Prozent Eiweiß 🍳 und etwa 5 Prozent Kohlenhydrate 🍞 erlaubt. Zum Vergleich: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung...
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Alltagsdrogen ☕️ 🍫 🍷 🍔 💊 Bist Du schon abhängig❓ 🤦🏼♀️ 🤷🏻♀️
Kaffee ☕️ Süßigkeiten 🍫 Alkohol 🍷 Fast Food 🍔 oder bestimmte Medikamente. 💊 Diese Stoffe gehören für ganz viele Menschen zum Alltag dazu. Umgangssprachlich werden sie als "Alltagsdrogen" bezeich...
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Lade deine Batterien auf! 🪫⚡️🔋
Frisch und fit in den Tag starten! 🚀 Das klappt am besten, wenn wir ausreichend und vor allem gut geschlafen haben, denn in der Nacht 🌙 regeneriert sich unser Körper. Im Klartext bedeutet das: S...
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Diabetes NEIN Danke! ⛔️ ☝🏻 Insulinresistenz ein Schnippchen schlagen 💪🏼 💁🏼♀️
Knapp zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden an einem Typ 2-Diabetes. 🧑⚕️ 🩺 Tendenz steigend. 📈 Die Vorstufe ist die Insulinresistenz. 🩸 Aber was bedeutet das genau, und kann ich die eig...
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Stoffwechsel-Schlacht 🙋🏼♂️💥🥊 💁🏼♀️ Mann vs. Frau
Wie tickt unser Stoffwechsel❓ Aufgrund der riesigen Resonanz auf die vergangene Folge, gehen wir diesmal noch mehr ins Detail. 🕵🏻♀️ Denn es gibt sie, die kleinen Unterschiede zwischen Mann und ...
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Abnehm-Motor ⚙️ 💁🏼♀️ ⚖️ Stoffwechsel 🚀
Wenn Dein Stoffwechsel in Takt ist, klappt es auch besser mit dem Abnehmen. ⚖️ 📉 Stellen wir uns einfach mal den Motor eines Autos vor. Läuft alles rund, gibt es keine Probleme. 👍🏼 Ruckelt es ir...