GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Dehnen, Stretchen & Mobilisieren 🧘🏼♂️🤸♂️ Was hilft wirklich❓
Episoden Archiv
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Dehnen, Stretchen & Mobilisieren 🧘🏼♂️🤸♂️ Was hilft wirklich❓
Probleme und Verspannungen im Nacken, der Schulter, dem Rücken oder der Hüfte - kennst Du das auch❓
In dieser Folge widmen wir uns dem wichtigen Thema Dehnen & Mobilisieren. Die Meiste...
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STRESS-Essen 🍫🫣 ❌ Welche Strategien helfen wirklich? 😅
Stress, Frust, Ärger oder Liebeskummer 🙁 - es gibt viele Situationen im Leben, wo wir zu Schoki und Co. greifen. Gefühlt geht es uns kurzfristig besser, aber eine Lösung ist das nicht. Wie könne...
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1️⃣5️⃣0️⃣ Folgen GESUND GEFRAGT 🥳 🎉 BEST OF Fragen & Antworten ⁉️
Im Corona-Sommer 2020 sind wir mit unserem Experten-Podcast 🎙️ GESUND GEFRAGT an den Start gegangen. 🚀 Seitdem haben wir eine große Community aufgebaut, die jeden Samstag einer neuen Folge entge...
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Uni „Harvard“🧑🏼🎓👨🏻🎓: Was wir von den Experten lernen können!
"Der Gesunde Teller" wurde von Wissenschaftlern der Harvard T.H. Chan School of Public Health und Editoren der Harvard Health Publications entwickelt. Er soll ein einfaches und praktisches Hilfs...
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"Alter Schwede" 🇸🇪 So einfach geht schlank 💃 🥳
Blaue Augen, blonde Haare 👱🏻👱🏻♂️, das ist längst nicht das Einzigste, was man mit den Schweden 🇸🇪 in Verbindung bringt. Die Skandinavier bestechen auch oft in Sachen "schlank" und "durchtrainie...
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Kochen, Braten, Backen 🥗 🍳 🥧 Welches Speiseöl 🫗 wofür❓🤷🏼♀️
Olivenöl für den Salat 🥗 und Rapsöl fürs Spiegelei 🍳 - soweit so gut?! Aber warum? Es gibt weit aus mehr Öle, mit denen wir unser Essen verfeinern können. Die Frage ist nur: Welches Öl eignet si...
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Fleischersatzprodukte 🥩 ❌ Wie gesund sind die pflanzlichen Alternativen❓🤷🏼♀️
Fleischersatzprodukte boomen. 🚀 Tofu, Tempeh, Sojafleisch und Co. erobern die Supermarktregale, und immer mehr Menschen entscheiden sich für die angeblich gesünderen Alternativen. Klar, super fü...
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Die grössten 🔥 Grillfehler 🍖 🥩 ❌ 🤔
Deutschland 🇩🇪 ist Grill-Nation Nummer 1 🏆 In keinem anderen Land wird so viel gebrutzelt wie bei uns. Klar, gerade an schönen Sommertagen ist der Grill-Abend mit der Familie oder Freunden ein a...
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Food Trend "Snackification" 🍲 🫐 🥗
"Snackification" ist DER neue Food Trend, der den klassischen Mahlzeiten wie Frühstück, Mittagessen und Abendessen den Kampf ansagt. 🍽️ 🤔 Dahinter steckt die Idee, über den Tag verteilt mehrere ...
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Wie viel Fleisch 🥩🍗 ist gesund❓🤷🏼♀️🤷🏻♂️
Für die einen gehört Fleisch 🥩 unbedingt zu einer Mahlzeit dazu, andere können auch mal problemlos darauf verzichten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat klare Empfehlungen, welche...