GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Anti-Heißhunger-Tipps! 🙅🏼♂️🍫🍟🍰❌
Episoden Archiv
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Anti-Heißhunger-Tipps! 🙅🏼♂️🍫🍟🍰❌
Hier der süße Schokoriegel 🍫, da das Stückchen Kuchen 🍰 oder vielleicht etwas Herzhaftes aus der Imbissbude 🍟. Wenn der Heißhunger einmal kommt, ist es schwer, dagegen anzukämpfen. 🤦🏼♀️ Aber w...
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Gesunde Zähne? 🦷 Vermeide diese Fehler! 🙅🏼♂️
Unsere Zähne 🦷 spielen eine entscheidende Rolle in unserem Alltag, sei es beim Essen, Sprechen oder Lächeln. 😀 Aber was können wir tun, damit unsere Zähne möglichst lange schön und gesund bleibe...
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"Wunderwaffe" 🥳 🥚 Eiweiß 🩺
Proteine sind die Bausteine des Lebens. 🧱 👩👩👧👦 Sie sind nicht nur für den Muskelaufbau 💪🏼 wichtig, sondern auch für die Reparatur und den Erhalt unserer Zellen und Gewebe. Wenn wir abnehmen m...
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Krank 🤒 durch Zucker? 🍰🍦🏥 Das sind süße Alternativen❗️
Die Deutschen essen zu viel Zucker. 🍰🍦🍫 Damit sind wir den USA 🇺🇸 in punkto Konsum inzwischen dicht auf den Fersen. 🙈 Neben Übergewicht wird die Liste der durch zu viel Zucker bedingten Krankhe...
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Wer hat unsere VITAMINE geklaut❓🥷 🍅 🥦 🕵️♂️
Tomaten 🍅 ohne Geschmack und Brokkoli 🥦 (fast) ohne Vitamine. 🫤 Obst und Gemüse sind längst keine Garanten mehr dafür, dass unser Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Meist komm...
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Du bist KEIN Koala! 🐨🌿❌
Du bist kein Koala 🐨 - was heißt das? Koalas ernähren sich ausschließlich von den Blättern und Rinden der Eukalyptusbäume. So einfach können wir Menschen uns es nicht machen, denn nichts ist ung...
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MEHR essen - schneller abnehmen! 🚀 📉 💃
Mehr essen und besser abnehmen?! ♎️ 🥳 Das funktioniert tatsächlich! Was erst einmal paradox klingt, ist letztendlich der Schlüssel zum Abnehm-Erfolg. Denn: Es kommt darauf an, mit welchen Lebens...
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Resveratrol & Quercetin 🧐 🤷🏼♀️ Die neuen Anti-Aging-Wunderwaffen? 👵🏻👴🏻
Das Thema unserer letzten Folge - "Longevity" - hat viele von euch begeistert. 🤩 Durch unseren Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung haben wir nämlich viel Einfluss auf unsere Lebensdauer. 👵...
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LONGEVITY 👵🏻 📈 👴🏻 - So wirst Du 1️⃣5️⃣0️⃣ Jahre alt 🚀
Wer Tennis 🎾 spielt, kann sein Leben um bis zu 24 Jahre verlängern. 😳 Das ist nur eine beeindruckende Erkenntnis aus einer groß angelegten Studie 👨🏻🎓 zum Thema "Longevity". Das bedeutet ins Deu...
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Stiftung Warentest: Diäten-Check 2024 📚📊 (Teil 2)
In Folge 2 zum großen Diäten-Check von Stiftung Warentest sprechen wir über die Testsieger. 🏆
Fünf Ernährungsformen werden als "geeignet" ✅ empfohlen, um Gewicht zu reduzieren und auch lan...