GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Sei nicht sauer! 😤 - Säure-Basen-Balance 🍋🥦🥩🫘
Episoden Archiv
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Sei nicht sauer! 😤 - Säure-Basen-Balance 🍋🥦🥩🫘
Welchen Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf unsere Gesundheit❓🤷🏼♀️ Darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn alles, was wir essen, wird im Körper sauer oder basisch verstoffwechselt. 🍖🍤🥒...
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High Protein Produkte🥤🥛🍫 Sinnvoll oder überfüssig? 🤷🏼♀️ 🧐
"High Protein" oder "proteinreich" - so prangt es in großen, bunten Buchstaben auf unzähligen Produkten in den Supermärkten 🛒 oder Drogerieshops. 🛍️ Der Trend vom Eiweiß-Shake im Fitness-Studio ...
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Zucker 🍰 und Fett 🍟 programmieren Dein Gehirn um 🧠 🫨
Zucker 🍫 🍦 und Fette 🍔 🍟 verändern unser Gehirn 🧠 und programmieren uns quasi um. 🫨 Das klingt ziemlich spooky 👻 oder?! Tatsächlich ist dieses Phänomen durch eine aktuelle Studie des Max-Planc...
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Zucker 🍫 vs. Fett 🍟! Was ist DEIN Endgegner? 🥷⚔️
Was ist eigentlich schlimmer 🤷🏼♀️ Zucker oder Fett❓Dieser spannenden Frage gehen wir in der aktuellen Folge nach und blicken auf Studien und Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernä...
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10 Lebensmittel 🥑 🍅 🧄 für ein gesundes Herz ❤️ 🚀
Ungesundes Essen 🍔 🍟 🌭 ist einer der größten Risikofaktoren für eine Herz- Kreislauferkrankung oder einen Schlaganfall. 🚑 In dieser Folge sprechen wir über die Top 10 der Ernährung, mit denen Ih...
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Chrononutrition 🕐 🥗 🙋🏼♀️ Essen nach der inneren Uhr 🍽️ ⏲️
Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was Du zu welcher Tageszeit ißt? 🥗 🤷♀️ 🕐 "Chrononutrition" schlüsselt genau das auf, und erforscht, wie Ernährung und körpereigene Uhr zusammenpa...
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Vitale Venen - booste Deine Blutgefäße! 🚀 🦵🏼🔋
ACHTUNG ⚠️ Bis einschließlich 20. Mai könnt Ihr für GESUND GEFRAGT beim Deutschen Podcast Preis 2024 🏆 abstimmen. Publikumspreis - Kategorie - BESTER RATGEBER. Es ist nur ein KLICK! Den Link zur...
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Wenn der kleine Hunger kommt 🧁 🤷🏼♀️ 🍫 Darum wirst Du nicht satt!
ACHTUNG ⚠️ Bis einschließlich 20. Mai könnt Ihr für GESUND GEFRAGT beim Deutschen Podcast Preis 2024 🏆 abstimmen. Publikumspreis - Kategorie - BESTER RATGEBER. Es ist nur ein KLICK! Den Link zur...
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Ballaststoffe 🥦 🥕 🥔 🫘 5 Dinge, die Du unbedingt wissen musst ✅
Lange satt bleiben, nebenbei abnehmen 🤰 🔜 💃 und das Risiko für Darmkrebs reduzieren. 📉 Das kann funktionieren, wenn wir darauf achten, dass wir mit unserem Essen genügend Ballaststoffe zu uns n...
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"Transformers" Kohlenhydrate 🔜 Wie aus Kohlenhydraten 🥔 🍚 🍝 Ballaststoffe werden? 🤔
Kalorien einsparen, den Blutzuckerspiegel stabil halten und länger satt sein. 😅 Das sind gleich drei Wünsche auf einmal. Aber: Genau das kannst Du schaffen! Dazu schauen wir heute einmal genauer...