GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
Lebensmittel länger haltbar machen? 🍅🥩🍞🍤 Mit diesen Tricks funktioniert es! 🤗
Episoden Archiv
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Lebensmittel länger haltbar machen? 🍅🥩🍞🍤 Mit diesen Tricks funktioniert es! 🤗
Wie schaffe ich es, meine Lebensmittel länger haltbar zu machen❓🤨 Und: Wie schaut es mit der perfekten Lagerung aus, damit Schimmel 🧫 und Co. erst gar keine Chance haben❓In dieser Folge erfahrt ...
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Konservierungsstoffe 🧂🛢️🥫- Fluch oder Segen? 😈😇
Konservierungsstoffe machen unsere Lebensmittel haltbarer und schützen vor Schimmel und Verderb durch Bakterien. Neben den natürlichen Konservierungsstoffen wie Zucker, Essig, Salz, Öl oder Alko...
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Japanische Ernährungsweisheiten 🇯🇵 🍚 🍣 - Besser essen und älter werden
In kaum einem anderen Land der Welt werden die Menschen so alt 👵🏻 👴 wie in Japan. 🇯🇵
Das liegt vor allem daran, dass viele körperlich aktiv sind und sich gesund ernähren. Übergewicht oder ...
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"Richtig-herum-essen" 🍴🍳🥗🥔 😋 Abnehmen und vor Diabetes schützen
Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, in welcher Reihenfolge Du die Lebensmittel auf Deinem Teller isst? 🤔 Normalerweise futtert man ja querbeet. Ein bisschen von den Kartoffeln, ein b...
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Achtung ⚠️ Zuckerfalle - Versteckter Zucker in Lebensmitteln 🙄🥣🥫😈
Egal ob der Schuss Kaffeeweißer zum Frühstück ☕️ oder der herzhafte Ketchup zum Grillwürstchen. 🌭 Oft ist uns gar nicht bewusst, welche Unmengen an Zucker in Lebensmitteln versteckt sind, von de...
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Wie viel Bewegung MUSS sein? 🏃♀️🏋🏽♂️ 🚴🏻 🙄
Was ist dran am Mythos "10.000 Schritte pro Tag"❓ Wie fit macht Hausarbeit❓Wie viel Bewegung pro Woche brauche ich, um abzunehmen❓Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) 🌍 empfiehlt ein Mindestmaß...
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Frühstück 🥣 🍳 🥐 Ja oder Nein?! 🤔
Die einen gehen nicht ohne Frühstück aus dem Haus, die anderen essen im Auto 🚘 🥯 auf dem Weg zur Arbeit und wieder andere "snacken" 🍫 nur eine Kleinigkeit. Das Essverhalten der Deutschen könnte ...
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Frühjahrsmüdigkeit 🥱🌤️🌷 Gibt es die wirklich?
Fühlst Du Dich morgens oft schlapp und müde? 😩🥱 Bist Du im Moment unmotivierter 😟 oder hast sogar Kreislauf- oder Blutdruckprobleme❓Dann könnte das die Frühjahrsmüdigkeit sein. 😴 Aber gibt es di...
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Warum habe ich ständig Hunger❓ 🙄 🍔 🍟 🤷🏼♀️
Kennst Du das auch? Auf einmal kommt der Hunger, 😩 und dann muss es ganz schnell gehen. Egal ob die Bratwurst 🌭 an der Autobahnraststätte oder Schokolade, Chips und Co. aus der Schreibtischschub...
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Insulinresistenz! 🍰 🫣 🔜 So beugst du Diabetes II vor🩸👨⚕️
Eine Insulinresistenz bleibt oft unbemerkt und daher in vielen Fällen leider auch unbehandelt. Aber was passiert da eigentlich genau im Körper? 🤔 Das Problem ist einfach erklärt: Es gelangt weni...