GESUND GEFRAGT
Einfache und effektive Experten-Tipps für Ernährung und Fitness
LONGEVITY 👵🏻 📈 👴🏻 - So wirst Du 1️⃣5️⃣0️⃣ Jahre alt 🚀
Episoden Archiv
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LONGEVITY 👵🏻 📈 👴🏻 - So wirst Du 1️⃣5️⃣0️⃣ Jahre alt 🚀
Wer Tennis 🎾 spielt, kann sein Leben um bis zu 24 Jahre verlängern. 😳 Das ist nur eine beeindruckende Erkenntnis aus einer groß angelegten Studie 👨🏻🎓 zum Thema "Longevity". Das bedeutet ins Deu...
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Stiftung Warentest: Diäten-Check 2024 📚📊 (Teil 2)
In Folge 2 zum großen Diäten-Check von Stiftung Warentest sprechen wir über die Testsieger. 🏆
Fünf Ernährungsformen werden als "geeignet" ✅ empfohlen, um Gewicht zu reduzieren und auch lan...
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Stiftung Warentest: Diäten-Check 2024 📚📊 (Teil 1)
Endlich abnehmen ♎️ und mehr Sport 🏃♀️ 🚴♂️ 🏊🏻 treiben! Das sind DIE Neujahrs-Vorsätze schlechthin. Die Verbraucherorganisation Stiftung Warentest hat jetzt 15 Diäten analysiert und bewertet. ...
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Schlank 💃🎄🕺🏻 durch die Feiertage ❌🫃🏻🤰
Der leckere 🍗 Weihnachtsbraten, ein paar Gläschen 🍷 Wein und natürlich der süße 🍰 Nachtisch. An den Feiertagen lassen wir es uns so richtig gut gehen, und so soll es ja auch sein. Das möchten wi...
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"Goodbye" Kopfschmerzen! 👋🏻🙇🏼♂️
Kopfschmerzen 🤕 können die unterschiedlichsten Ursachen haben. Mal sind es Spannungsschmerzen, weil wir vielleicht den ganzen Tag am Schreibtisch 👩🏼💻 gehockt oder zu viel auf unser Handy gescha...
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Ist meine Waage kaputt? 🤔💭⚖️🫃🏼
Wir lieben und wir hassen sie - je nachdem was sie gerade anzeigt. ♎️ Die Waage fehlt in (fast) keinem Haushalt und bringt so manch einen zur Verzweiflung beim Blick auf diese magischen Zahlen, ...
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Musik 🎸🎶 statt Schokolade! 🍫
Die Musik ist eine regelrechte Wunderwaffe in ganz vielen Situationen unserer Alltags. Sie motiviert uns beim Sport 🏃🏼♀️ 🏋🏻♂️ spendet Trost bei Liebeskummer 💔😪 oder beeinflusst sogar die Gesch...
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Hormon-Food 🧬 - So beeinflusst DU deine Hormone! 📈✅
Unsere Hormone haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. 😁😡😥 Geraten sie aus dem Gleichgewicht, sind schlechte Laune oder sogar depressive Verstimmungen vorprogrammiert. Das hängt oft mi...
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Fette im Fokus: Omega-3 & Omega-6 im Fakten-Check! 🫒🍣🐟🍟
Omega-3 und Omega-6, beide gehören zu den essentiellen Fettsäuren, die unser Körper unbedingt braucht. Omega-3 ist z.B. entzündungshemmend und kann das das Risiko schwerer Erkrankungen 🏥 📉senken...
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Hast DU einen Vitamin D ☀️ Mangel❓ 😳 🤷♀️
Mehr als die Häfte aller Deutschen hat einen Vitamin D-Mangel. 😳 Müdigkeit, Depressive Verstimmungen oder eine höhere Infektanfälligkeit sind typische Anzeichen dafür. Gerade in der dunklen Jahr...